サプリはたくさんとりすぎず必要な種類を必要なぶんだけ摂取をしておかないと過剰摂取になって逆効果だということ

美容のために飲んでいるサプリ
美容のために飲んでいるサプリ

サプリは必要な種類を必要ぶんだけ摂取を

健康志向である現在、サプリは従来の西洋医学に代わる代替医療の一環として全体的に増加傾向にあります。その種類はたくさんの開発研究者の熱心な取り組みで数えきれないほどたくさん製品化されているのはすでにご承知の通りであります。そんな西洋医学に代わる代替治療の一環として使用されているサプリは治療の回復促進のために使用されることもありますが、予防としての役割で使用される場合の方が圧倒しているのは言うまでもありません。というのはテレビやラジオやインターネットで出回っているのはほとんどが栄養補助のための製品でだからです。

そんな栄養補助として製品化されているサプリですが、しかしこれは健康な人が摂取すると過剰摂取になり、その効果は逆の結果へとなりかねないのであります。実際もってサプリの摂取のやりすぎでこの世を去る人も続発している事例も世界各地で散見されておるのです。つまり言い換えるならば本当の健康になりたい、あるいはお疲れ気味の体調をよくしたいのであれば果物や野菜や低脂肪の乳製品などの食品をしっかり食べてしっかり運動してしっかり寝るといった生活習慣の見直しなどをしたほうが賢明なのであります。もしそれでもサプリを摂取する必要があるのなら最低限の摂取量で済ませないとならないのです。

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